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Carga Horária
1 hora e 45 minAgora é chegada a hora de aprofundar os conhecimentos a respeito de como o corpo humano responde à atividade física. Para tal, o objetivo deste estudo é apresentar como funciona a circulação sanguínea, como o coração regula os batimentos cardíacos (e porque essa regulação ocorre) e também pretende-se brevemente discutir sobre como determinar a intensidade do treino. Ao final desta unidade, você estará apto a determinar a própria frequência cardíaca e entender como usar essa informação para atingir um objetivo específico (tal como emagrecimento, ganho de massa muscular, e melhora da capacidade cardiorrespiratória).
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Atividade Acesse abaixo a atividade sobre a Oscilação da Frequência Cardíaca.
