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  • Plano de Estudos

    Seja bem-vindo(a) ao AVEA de Atividade Física e Saúde do Eixo Tecnológico Ambiente e Saúde.

    Nesta unidade, você aprenderá sobre as diversas esferas de saúde e o impacto da atividade física em cada uma delas. Ao final destes estudos, você estará apto a entender os conceitos básicos de atividade física e exercício físico e como sua prática pode ser usada para a promoção da qualidade de vida relativa à saúde e ao bem-estar.

    Para iniciar, leia o Plano de Estudos e saiba o que pode encontrar por aqui.

    • PLANO DE ESTUDOS
    • Estudos Conteúdos e Atividades Carga Horária

      Estudo 1: Perspectivas em Saúde
      • Videoaula: "Perspectivas em Saúde"
      • Texto Didático: Livro "Atividade Física, Saúde & Qualidade de Vida"
      		 6h
      Estudo 2: Atividade Física e Exercício Físico
      • Videoaula: "Atividade Física e Exercício Físico"
      • Podcast: "Mitos e Verdades sobre o Corpo Humano"
      		 30min
      Estudo 3: Frequência Cardíaca e Intensidade de Treino
      • Videoaula: "Frequência Cardíaca e Intensidade de Treino"
      • Atividade: "Aferição da Oscilação da Frequência Cardíaca"
      		 1h45
      Estudo 4: Alimentação - função dos nutrientes na Atividade Física
      • Videoaula 1: "Carboidratos e Exercício Físico"
      • Videoaula 2: "Gordura e Exercício Físico"
      • Videoaula 3: "Proteína, Exercício Físico e Hipertrofia"
      • Podcast: "Emagrecimento: Desmistificando Paradigmas"
      		 6h
      Estudo 5: Exercício Físico e Cérebro
      • Videoaula 1: "Exercício Físico e Serotonina"
      • Videoaula 2: "Exercício Físico e Dopamina"
      • Podcast: "Neuromitos"
      		 3h30
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