Curso: Atividade Física e Saúde, Seção: Exercício Físico e Cérebro

Programação

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Exercício Físico e Cérebro
Carga Horária
3 horas e 30 min

Bem vindo ao último estudo deste AVEA sobre Atividade Física e Saúde. O assunto agora é diferente, mais complexo, mas ao mesmo tempo extremamente curioso: vamos tratar dos efeitos do exercício físico no cérebro! O objetivo deste estudo, então, é apresentar brevemente como o cérebro funciona, e como o exercício físico afeta seu funcionamento, bem como o papel de alguns nutrientes alimentares nessa função.
- Aqui, recomendo que você assista primeiramente à aula introdutória sobre “Exercício Físico e Cérebro”, a qual apresenta sobre o funcionamento do sistema nervoso central e o impacto do exercício nos níveis de serotonina.
  
  Após, assista à videoaula sobre “Exercício e Dopamina”, e aprenda sobre quão importante é este neurotransmissor na modulação de sua motivação, força, interesse e ciclo vicioso.
  
  Para encerrar estes estudos, aproveite um momento de relaxamento e ouça atentamente o áudio sobre verdades e mentiras sobre o cérebro (tenho certeza que você ficará impressionado com algumas informações)!
  
  Bons estudos e bons pensamentos!
- Videoaula
  
  Vídeoaula "Exercício Físico e Serotonina"
  
  Vídeoaula "Exercício Físico e Dopamina"
- PODCAST
  
  Podcast "Neuromitos"